≡ Quando você come ovos todos os dias, é isso que acontece com seu corpo ➤ Brain Berries

Você pode aumentar seu colesterol “bom”.

O colesterol ” ruim”, ou altos níveis de LDL (lipoproteínas de baixa densidade), podem causar estragos no seu corpo, incluindo problemas cardiovasculares e doenças cardíacas. Níveis mais altos de HDL, “colesterol bom”, podem ajudar a remover o excesso de colesterol e movê-lo para o fígado a ser decomposto. É aqui que entram os ovos: uma nova pesquisa está revelando que os ovos são bastante eficazes para aumentar o bom colesterol. 

Você pode se sentir satisfeito por mais tempo.

Pode parecer que outros alimentos são melhores para fazer você se sentir satisfeito por mais tempo, mas os ovos são realmente uma opção maravilhosa para esse aspecto da dieta. Ovos têm a combinação perfeita de gordura e proteína e podem ser muito satisfatórios e nutritivos. Ao comer mais ovos, você pode diminuir significativamente a necessidade de se alimentar a curto prazo.