As revelações do maior estudo sobre exercício físico e boa forma já realizado

Os benefícios da atividade física são amplamente conhecidos pela Ciência.

No entanto, a relação entre diferentes tipos de exercício — mais leve, mais intenso, aeróbico ou não — e a melhora nos índices de condicionamento físico e boa forma ainda não são totalmente compreendidos.

Para aprofundar esse conhecimento, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, fizeram um amplo estudo com mais de 2 mil participantes, o maior estudo já feito com o objetivo de entender essa relação.

Embora a pesquisa tenha sido feita para avaliar os resultados em relação ao condicionamento físico e boa forma (e não em relação à saúde em geral), o condicionamento físico tem uma grande influência na saúde e está associado a um risco menor de doenças cardiovasculares.

Neste vídeo, Elderlan Souza mostra três conclusões sobre esse megaestudo e fala sobre como podemos aplicá-las às nossas vidas. Confira.