Aprenda a fazer um suco que emagrece e alivia prisão de ventre

O tamarindo é rico em fibras que auxiliam a combater a prisão de ventre e também contribuem para o emagrecimento. O suco da fruta tem um sabor cítrico acentuado e poucas calorias.

Quem deseja perder alguns quilos, deve tomá-lo antes das refeições sem usar açúcar ou mel para adoçá-lo. O ideal é utilizar um adoçante natural, como o stévia, para cortar o gosto azedo.

A bebida também pode ser consumida no café da manhã ou no lanche. Para que o emagrecimento seja alcançado, é importante adequar a alimentação, consumir mais vegetais, legumes, verduras e frutas, além de praticar atividade física regularmente.

O tamarindo também contém vitamina A e vitaminas do complexo B. Suas propriedades laxantes diminuem os sintomas da prisão de ventre.

Suco de tamarindo

Ingredientes:
100 g de polpa de tamarindo;
2 limões;
2 copos de água.

Modo de preparo:
Retire o suco dos limões com a ajuda de um espremedor. Coloque no liquidificador junto com os outros ingredientes e bata bem.

Beba dois copos do suco diariamente para aliviar o intestino preso. Se ele for ingerido antes das refeições também aumenta a sensação de saciedade, ajudando no emagrecimento.

Pessoas que nunca tomaram o suco de tamarindo podem sentir cólica intestinal e ter fezes muito moles ou diarreia no início. Caso isso ocorra, suspenda a ingestão do suco e beba soro caseiro para repor os líquidos perdidos pela diarreia.  (Com informações do portal Tua Saúde)