Inchaço no corpo? Nutricionista lista alimentos que devem ser evitados

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Abdômen distendido, pernas e pés pesados são alguns dos sintomas comuns em pessoas que sofrem com retenção de líquidos.

O inchaço corporal pode ter várias causas como, por exemplo, alterações hormonais, sobrepeso, intoxicação por metais tóxicos, por parasitas e/ou consumo de certas bebidas e alimentos.

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A nutricionista Letícia Fontes, nutróloga da clínica MEI, lista alimentos que devem ser evitados por quem apresenta a tendência de acumular líquidos no corpo.

Alimentos que contribuem para a retenção de líquidos 

  • Bebidas gaseificadas: elas possuem pH muito ácido;
  • Bebidas enlatadas ou em caixinhas: contêm excesso de conservantes;
  • Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto;
  • Alimentos com corantes artificiais: balas, gelatinas e refrigerantes.

Leia mais detalhes sobre o assunto no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.

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