Suco de berinjela ajuda a reduzir o colesterol. Veja receita

A berinjela é um alimento funcional que auxilia no combate ao colesterol ruim (LDL) e no controle do peso. Sua casca possui substâncias antioxidantes e pode ser utilizada no preparo de sucos, chás ou consumida em pratos que aproveitam o vegetal.

O suco de berinjela é uma maneira prática de inserir os benefícios do alimento na dieta. No entanto, vale ressaltar que, em caso de colesterol alto, o tratamento deve seguir orientação médica, sendo o suco apenas um complemento do tratamento.

Para evitar o colesterol alto, é preciso adotar bons hábitos alimentares e praticar exercícios regularmente.

O suco de berinjela com laranja deve ser tomado diariamente em jejum por quem está com o colesterol alto. Confira abaixo como fazê-lo:

Ingredientes

• 1/2 berinjela fatiada com casca;
• Suco natural de 3 laranjas.

Modo de preparo

Bata no liquidificador o suco de laranja com a berinjela. Se desejar, adoce com mel e beba a seguir.

Caso você esteja com colesterol alto, também é importante acertar a alimentação, reduzindo o consumo de doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.