veja receitas que ajudam o ganho de massa muscular

Quando bate aquela vontade de comer um doce, o que fazer? Pois saiba que você pode aproveitar os benefícios desse tipo de alimento e comer sem culpa! Os preparos podem ser úteis inclusive para quem quer ganhar massa muscular, basta selecionar os ingredientes e fazer receitas adequadas.

Com óleo de coco e whey protein como ingredientes, as refeições são saudáveis, saborosas e podem fazer parte da dieta, auxiliando o processo de emagrecimento ou ganho de massa muscular. Por isso, separamos três sobremesas fitness indicadas pela chef Luciana Rocha.

Confira as receitas no SportLife, parceiro do Metrópoles.