Filha de Arthur e Maíra Cardi não come doce. Quando é hora de liberar?

Depois de protagonizar diversos episódios comendo pães e guloseimas dentro da casa do BBB 22, contrariando as recomendações da esposa coach de emagrecimento, Arthur Aguiar contou que a filha leva uma vida de alimentação regrada, incentivada por Maíra Cardi.

De acordo com o ator, Sophia, de 3 anos, não come açúcar nem alimentos com glúten. A menina também só consome manteiga vegana e leva o próprio lanche para as festas de outras crianças.

“Ela não sofre, não. Ela nunca chorou. Quando alguém vem oferecer alguma coisa pra ela, ela pergunta: ‘Tem açúcar? Tem glúten?’”, lembrou. “Aí a pessoa fala: ‘Tem’. E ela: ‘Então não quero’. Ela aprendeu desde sempre”, continuou.

Tem idade para comer açúcar?

De acordo com a nutricionista Sheyla Souza Dias, especializada nas áreas clínica, esportiva e estética, até os dois anos de idade a criança só deve consumir o açúcar próprio dos alimentos, sem a adição de qualquer tipo de adoçante, seja ele açúcar mascavo, mel ou melaço, por exemplo.

Depois dessa idade, os pais podem inserir aos poucos o açúcar, mas sempre a menor quantidade possível, dando preferência aos açúcares mais integrais, como o mascavo ou o mel.

“Deve-se evitar adoçar os sucos ou oferecer sucos de caixinha porque todo produto industrializado contém uma grande quantidade de açúcares embutidos com outros nomes. Dê sempre preferência aos sucos de frutas naturais”, explica.

Glúten

O glúten, por outro lado, só deve ser retirado da dieta de crianças com intolerância ou doença celíaca. De acordo com a nutricionista, não existe problema em crianças saudáveis consumirem alimentos com glúten.

Alimentos ultraprocessados

Os alimentos ultraprocessados, como biscoitos recheados, cereais matinais, achocolatados e bebidas açucaradas, contêm uma quantidade grande de açúcar, gorduras e vários tipos de conservantes. A orientação é que sejam inseridos o mais tarde possível ou nem sejam inseridos.

“São alimentos que não vão agregar qualidade à alimentação da criança e, no futuro, poderão trazer diversas doenças como a diabetes, por exemplo”, afirma a nutricionista.

Restrições

O excesso de preocupação dos pais, ao ponto de fazer uma criança saudável levar o próprio lanche para confraternizações fora de casa, pode contribuir para que ela desenvolva problemas de socialização e distúrbios alimentares no futuro, principalmente na fase da adolescência, como anorexia ou compulsão alimentar, de acordo com a nutricionista.